El 25 de junio se realizó en los espacios de la Escuela de Estudios Políticos y Administrativos (@ucveepa) la charla de “Estrategias Proactivas de Autocuidado para triunfar en la universidad”. Tamara Boyer Dávila (@tamaraboyerdavila), jefa del  servicio de orientación de farmacia, fue la exponente de la actividad, la cual fue elaborada por el grupo estudiantil HECHOS UCV (@hechosucv).

El objetivo de la actividad fue enseñarles a los estudiantes que el autocuidado es fundamental para los estudios, lo que es fundamental para el bienestar y el éxito académico.

Un consejo práctico para que los estudiantes puedan mantener el equilibrio entre el estudio y el autocuidado, según Boyer, es asistir a psicología cuando se requiere. “El estado emocional se altera cuando estamos bajo presión de los estudios”.

Asimismo, Boyer abordó la influencia de las tácticas de autocuidado en el desempeño académico y el bienestar emocional de los estudiantes universitarios.

“Influyen totalmente, por ejemplo, un autocuidado específico es alimentarse bien, que es una de las cosas que más descuida el estudiante. Al no alimentarse bien, el organismo se altera y no se logra el aprendizaje, el cual se compone de atención, concentración y memoria. Para que estos tres funcionen y se genere el aprendizaje, se necesita en este caso estar bien alimentados”. 

El coordinador de logística de HECHOS UCV, Javier Marrero, indicó que a través de la actividad desean transmitir al estudiantado las herramientas necesarias para lidiar con el estrés académico. Por último, Marrero aconseja a los estudiantes a prepararse y estudiar sin llegar a los extremos, para así mantener una estabilidad mental saludable.

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